बर्फ से क्यों नहाते है जिम करने वाले या बॉडी बिल्डर|Why do gym goers or body builders take ice bath

आप कभी न कभी किसी बॉडी बिल्डर या जिम करने वाले को आप बर्फ से नहाते हुए देखा होगा लेकिन आपको पता नही होगा कि वे क्यो नहाते है तो आज मै इस लेख में बताने वाला हूँ कि वे को नहाते है बर्फ में

हमने बहुत सारे बॉडी बिल्डर या जिम करने वाले को देखा होगा कि वह बर्फ से नहाते है तो चलिये आज हम लोग इसके बारे में जानते है बर्फ से नहाने से फायदे और नूकसान भी होते हैं

बर्फ से क्यों नहाते है
बॉडी बिल्डर या जिम करने वाले लोग इस बर्फ से इसलिए नहाते है क्योकि जब जिम करते समय उनके बॉडी मे मोच या दर्द आ जाता है
तो उसे Recover करने के लिए वह बर्फ से नहाते है और इससे दिमाग भी संतुष्ट रहता है और हमे नींद भी अच्छा आता है और इसे एक बार जरूर करके देखे
बर्फ से नहाने के फायदे
• बर्फ से नहाने का पहला फायदा यह है कि vegus Nerve नस संन्त रहता है vegus Nerve वह होता है जो ब्रेन से लेके पूरे बॉडी मे फैला होता है ।

• बर्फ से नहाने से हमारा हृदय खून अच्छा से चलता है।

• बर्फ से नहाने से हमारा दिमाग सन्त रहता है और अच्छा महसूस करता है

• बर्फ से नहाने की सबसे अच्छा फायदा है की हमारा बॉडी Recover हो जाता है

• बर्फ से नहाने से हमारा शरीर सांन्त महसूस करता है और इससे हमारा testotraoun label बराबर रहता है

• इससे हमे नींद भी अच्छा आता है और बहुत ही अच्छा फिल होता है

बर्फ से नहाने के नुकसान
• बर्फ से नहाने के नुकसान यह कि जिस भी आदमी को अस्थमा हो उसे बर्फ से नही नहाना चाहिए

• जिसे दिल का दोरा पड़ता हो तो उसे भी बर्फ से नही नहाना चाहिये

• जिसे सांस लेने मे दिक्कत हो और जिसे ठंड से दिक्कत हो उसे भी नही नहाना चाहिए

Thank you